小白菜,十字花科蕓薹屬一年生或二年生草本植物,枝一般無(wú)毛;葉子為倒卵形,頂端為圓形,外葉為綠色,展伏在地面上;花瓣為鮮黃色,倒卵形;果為長(zhǎng)角果,種子棕色,球形狀;根系發(fā)達(dá),長(zhǎng)成肥大的肉質(zhì)根?!侗静菥V目》中寫到小白菜原名為崧,因?yàn)槠渖喟祝视址Q之為白菜。
小白菜原產(chǎn)中國(guó),中國(guó)長(zhǎng)江以南地區(qū)為主要產(chǎn)區(qū)。小白菜在晉代以前就有栽培,到宋朝時(shí)才有了實(shí)心白菜,元末明初時(shí),中國(guó)種植大白菜的經(jīng)驗(yàn)已相當(dāng)豐富。清朝1875年,中國(guó)曾將3棵大白菜送到東京博覽會(huì)展出,從此又傳入日本各地。小白菜易感病毒,性喜溫涼,平均氣溫18~20℃、陽(yáng)光充足、溫暖濕潤(rùn)、中性排水良好的肥沃土壤條件下生長(zhǎng)最好。一般情況下,小白菜采用種子繁殖。
小白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,除作為蔬菜供人們食用之外,還具有一定的藥用功效,如《本草綱目拾遺》中說大白菜:“甘渴無(wú)毒,利腸胃”。白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用,還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收,經(jīng)常食用可防止維生素C缺乏癥(壞血病),增加機(jī)體對(duì)感染的抵抗力。小白菜應(yīng)用十分廣泛,適宜于炒、煮、燒、燴、煨等烹調(diào)方法,可作主料單用或配葷素料,也可作湯或腌做酸菜。